干眼症患病率20%-30%， 每5个“打工人”，至少有1人患这种病，长期对着电脑、手机，干眼症就会悄悄找上你。干眼症如此高发，办公室人群应该如何做好预防呢？

一、经常眨眼

    眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将眼泪均匀分布于眼球表面，保持眼部湿润。很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛，导致眼睛干涩不适。

二、记得眺望远方

    操作电脑每40-50分钟，应休息10分钟，让眼睛远眺，注视远物或向上看；休息时可以做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。

三、眼部按摩

    看资料或开会间歇，用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处；也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按，重复5~6次，可以适度缓解眼疲劳。

四、眼部SPA

        复兴眼科医院干眼门诊开展了多项诊疗技术，包括：OPT激光医治干眼、干眼雾化熏蒸、睑板腺按摩术，给患者提供个性化诊疗方案。眼干、眼涩并不是无药可医，通过医治可以得到很大程度上的缓解但无论是物理医治、药物医治还是手术医治，首先需要全面综合查找病因，医生进而诊断干眼症类型，从而采取对应的医治方式，才能提*疗效。