因就是用眼过度,远视力储备提早“透支”。那么,“远视储备”是什么?对预防近视到底有什么作用?一起来了解一下。
婴儿刚出生时,因为眼部发育尚不健全,眼球小,眼轴短,一开始会有300度左右的远视,而这个远视度数就是所谓的“远视储备值”。经过身体发育,他们的眼部会趋于成熟,视力会到达常人标准(也即正视状态)。这个过程一般持续至12岁左右,中途远视储备过快减弱或消失,都会引发近视。
孩子是天生的“远视眼”,正常情况下,3岁以下的孩子应具有300度以下的远视储备。随着身体发育,眼球逐渐正视化,眼的前后轴也在慢慢增长。3~8岁儿童远视储备逐年减少;正常情况下,平均每年递减且幅度相近,直到减少到0。
部分儿童远视储备下降过快,达不到正常年龄该有的远视储备,这时就是眼睛给我们发来的一个信号:它正在往近视方向发展。
越早了解孩子的远视储备值,就越有利于青少年近视预防。各个年龄段的孩子对应的远视储备如下表:
为了孩子的眼健康,家长们应在孩子有一定的认知能力时开始(一般3岁以上),定期进行验光和眼部检查,发现异常及时进行干预,较大程度保护孩子的眼健康。研究表明,每天2个小时的户外活动能成效降低近视的发病率。家长朋友们,千万不要让孩子的娱乐时间全部花在看电视、玩游戏和大量的补习班上;充分沐浴阳光,成效预防近视。
充足的睡眠时间对孩子的生长发育起到至关重要的作用。学龄前儿童每天应保障10-13个小时的睡眠时间,小学阶段每天应保障9-10小时的睡眠时间,中学生每天应保障8-9个小时的睡眠时间。遵守“20-20-20法则”,即看电子屏幕20分钟,看20米以外的物体至少20秒,防止长时间近距离用眼导致近视。