《黄帝内经·灵枢》有云：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。”那么，我们如何像古人一样养生呢？例如，在白露时节如何正确护眼？

答案是我们不光能像先贤古人一样护眼，还能有更先进的设备技术让我们的眼睛在这干燥的秋天舒适湿润起来。

说到眼睛补水，很多人先想到的就是滴眼药水。选择清洁眼部、润滑眼部的眼药水能够缓解眼睛“干、痒、涩”的不适感，然而眼药水只是暂时的，不是长久之计。由于眼药水中大多含有防腐剂，会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤。

那我们先来看看古人的护眼良方：

养眼方法一：秋高气燥，让膳食为你锁住水分，滋润双眼。枸杞桑葚粥：枸杞子、桑葚子、山药、红枣、粳米为主要食材，可补益肝肾，滋阴补血明目。核桃枣杞鸡蛋羹：核桃仁、红枣、枸杞子、鸡蛋为主要食材，可滋补肝肾、明目润燥。这些都是适合白露时节食用的膳食。除此之外，山药、莲藕、黄鳝、胡桃、花生、胡萝卜、梨、荠菜都是这个时节宜用的食材，具有生津润燥、益肾明目的作用。

护眼方法二：浴目 使用热毛巾、熏蒸仪或蒸汽眼罩等利用热气上熏眼部，实现温经通络的效果。但需要留意温度不能太高，在40~50℃比较适宜。一天1~2次，每次5~10分钟即可。若将桑叶、薄荷、菊花等中药煎水，再用毛巾取药液进行热敷效果更佳。

方法三：润眼 多喝水，给眼睛补补水，加点护眼茶，效果会更佳。决明菊花山楂茶：决明子、菊花、山楂，按等比例并以沸水冲泡，取其养肝明目之效。枸杞菊花茶：枸杞子、菊花以沸水冲泡，同样具有滋阴明目的功效。青茶，又称乌龙茶，具有生津润燥的功效也十分适合白露时节饮用。

那么看完了古人的秋日护目良方，咱们再来看看现在有什么更好的技术。徐州复兴眼科开设了干眼治疗中心，采用营养药物雾化熏蒸，结合按摩热敷，让眼部得到充分舒缓，可有效缓解眼干涩、痒、疲劳等不适。

复兴眼科干眼治疗中心设有眼部熏蒸SPA、睑板腺按摩、OPT强脉冲光治疗、泪小点栓塞等各类型干眼全诊疗设备，根据干眼的不同类型，结合患者不同的个性化需求，医生通过眼部SPA、冷热敷、眼部雾化、睑板腺按摩、OPT优化脉冲光治疗等诸多解决方案个性化治疗，为各种干眼患者提供符合自身病症的治疗方案及诊疗享受。让人在身心放松的同时眼部也得到充分舒缓，可有效缓解眼干涩、痒、疲劳等不适。

为致敬人民教师，在9月期间，复兴眼科医院还未为经常用眼的教师群体提供了干眼治疗福利，螨虫治疗、中药雾化熏蒸、OPT激光眼部治疗均可享受员工内部价。