从上周开始，徐州的学生们陆续开学，安静的校园热闹了起来，空荡荡的教师充实起来，孩子们闪烁着明亮的双眼，接收新的知识。不过有些家长却听孩子说，开学却看不清黑板了。那么在新学期家长和孩子如何护眼呢？

上个周末，张女士带着读四年级的孩子来到徐州复兴眼科医院，在少儿眼科陈圆医生诊室，张女士说孩子上周入学后说眼睛看黑板有些模糊，原来在第三排，一个暑假长高了一些，开学坐到了第五排，担心孩子近视了，所以带孩子来检查一下视力。

陈圆医生介绍，从暑假结束的8月份，到这个周末，不少家长都是带着孩子来检查视力，她们发现经过一个暑假孩子的视力有些下降。

那么在新学期，该如何保护视力呢？今年8月24号，国家教育部发布《关于开展第7个全国近视防控宣传教育月活动的通知》要求各地教育行政部门、中小学校和幼儿园在2023年9月以“注重行为干预 融入日常生活”为主题开展近视防控宣传教育月活动。要求家长履行近视防控责任，以身作则，共同控制“视屏时间”，增加户外运动，营造家庭爱眼护眼氛围。

孩子要养成良好的用眼习惯，家庭起着至关重要的作用。那么家长应该从哪些方面着手保护孩子视力？

1. 了解科学用眼、护眼知识。以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能为孩子提供良好的居家视觉环境。

2. 正确认识户外活动的重要性。让孩子到户外阳光下度过更多时间，建议每天达到2小时的户外活动，从而预防和延缓近视进展。

3. 控制电子产品的使用。家长陪伴孩子时，应尽量减少使用电子产品，电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

4. 给孩子提供良好的用眼环境。保证孩子写作业时的光线及灯光明亮，引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。读、写连续用眼时间不宜超过30～40分钟。

5. 保障孩子的睡眠时间。确保小学生每天睡眠10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的食物。

6. 做到早发现早干预。发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医生的建议进行科学的干预和近视矫正，在正规医疗机构的眼科进行验光，避免不正确的矫正方法导致近视程度加重。

孩子是祖国的未来，预防近视，一定要从小做起，要从小强化健康意识，学习科学的用眼知识，养成良好的用眼习惯。